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实况足球交易平台下载-夏至到了,要吃些清淡的菜肴,这个菜最适合了,味美清淡有营养

2020-01-08 17:37:07    

实况足球交易平台下载-夏至到了,要吃些清淡的菜肴,这个菜最适合了,味美清淡有营养

实况足球交易平台下载,夏至到了,天气变得越来热,夏季大家都会觉得没有胃口,食欲不振,夏季人体消化能力比较弱,故夏季饮食要清淡,减少油腻、难消化的食物,这个菜最适合了,既清淡又有营养,小白菜质地柔嫩,味道清香,为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,有助于增强机体免疫能力,香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用。将这两种食材放在一起炒,味道清淡清香,增加食欲,补充营养,你也做给家人吃吧

1.将小白菜摘去老叶,去根,冲洗干净,香菇切去根部,用水冲洗干净

2.将香菇切成片

3.将小白菜切成寸段

4.锅加油烧热,下入葱花、姜末、蒜片爆香

5.下入香菇炒出香味,炒至变软

6.下入小白菜段,蚝油,盐,快速翻炒均匀,把小白菜炒至稍变软即可,关火,盛出装盘





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